鼻子，是呼吸道的第一道门户。虽然鼻子堵了（鼻塞）是一种常见症状，但每次鼻塞的滋味都让人很难受。那鼻塞究竟是因何而起的呢？日常生活中，我们又该如何防治鼻塞呢？

鼻塞是因为鼻腔内的黏膜受到刺激或感染，导致血管扩张和黏液分泌增加，进而引起鼻腔通风不畅，造成鼻塞的感觉。

鼻塞老是不通，或许是因为……

鼻塞的原因有很多种，主要包括以下几点：

01

感冒或流感

病毒感染会导致鼻腔内的黏膜肿胀和产生过多的黏液，导致鼻塞。

02

过敏性鼻炎

对花粉、尘螨等过敏原的反应会导致鼻腔内黏膜肿胀，引起鼻塞。

03

鼻窦炎

鼻窦感染或炎症会导致鼻腔内充血和黏液增多，引起鼻塞。

04

鼻息肉

鼻腔内生长的息肉会堵塞鼻腔，导致鼻塞。

05

鼻腔结构异常

如鼻中隔偏曲等问题会导致鼻腔通风不畅，引起鼻塞。

防治鼻塞有讲究，做好这几点

那么我们该如何防治鼻塞呢？以下是一些建议，可以帮助您预防和缓解鼻塞：

01

保持良好的生活习惯

充足的睡眠、健康的饮食和适当的锻炼都有助于增强自身的免疫系统，预防感冒和鼻塞。

02

鼻腔冲洗

使用生理盐水或专用洗鼻液进行鼻腔冲洗，有助于清除鼻腔内的分泌物和过敏原，缓解鼻塞。

03

药物治疗

根据鼻塞的原因，可以在医生的建议下使用解热镇痛药、抗过敏药、鼻腔喷雾剂等药物。

04

定期开窗通风

定期开窗通风，保持室内空气流通；使用空气消毒净化器可以过滤空气中的过敏原和污染物，减轻鼻塞症状。