左手枸杞、右手美容仪，啤酒里加点枸杞，可乐里放点党参……似乎早已是当代年轻人生活现状。“养生、躺平、佛系、身体健康”这些词汇在年轻人口中出现的频率逐年增加。虽然大多数都是出于调侃，但可以看出目前人们对于健康的重视程度大幅度提高。

除了良好的生活习惯，我们身处的环境对健康也十分重要。尤其是我们一生中待的最久的地方——家。目前人们对于室内空气安全还没有足够的重视。近几年来，因为装修造成室内空气污染危害身体健康的新闻层出不穷。甲醛浓度浓度超标，长期吸入会觉得嗓子不舒服、头晕、咳嗽、恶心等不适症状。长期接触会引发呼吸道疾病，如慢性支气管炎、支气管哮喘，甚至引发癌症！

装修污染

对室内空气污染的认知不足，绝不能是忽视健康的理由

不正当装修会引起室内空气污染，由于装修的时候大量使用人造板、油漆及稀释剂、胶水等材料，这些制品所挥发出来的甲醛、苯、氨等有害气体会污染空气。大多数家庭对于室内空气污染问题存在侥幸心理。“我买的都是进口的”、“我已经通风七个月了”、“我买了好多绿植、活性炭”。实际上通风七八个月只是图个心里安慰，不能真正处理室内的污染源甲醛、苯、氨、TVOC等。例如甲醛挥发期限是三到十五年，而市面产品只在短时间内有效，除醛率不理想，绿植净化空气的功效更是杯水车薪。治理室内空气不只是通通风就能草草了事，需要专业科学的手段解决室内污染对身心造成的风险。

如何控制家中的空气污染

①源头控制

减少和消除室内污染源是改善室内空气品质，提高舒适性的最经济有效的途径。选择绿色建材和装饰材料；购买环保家具；室内不吸烟；慎用或少用化学品、化妆品、各种气雾剂。现实生活中，能选购到绿色建材和装饰材料也不是一件简单的事情。装修市场运作尚未完全规范，包括材料的出厂、销售和销售场所缺乏统一管理，某些中低档的产品企业还存在恶意抬高价格，获取高额利润的现象。

②清洁卫生要勤打扫房间，除尘，清洁床褥；保持房间环境干燥。尘螨喜欢生活在潮湿的环境中，所以要尽量保持房间环境干燥。每1～2周以 60℃以上的热水清洗一次床上用品，并要常在阳光下暴晒。需要注意：在打扫卫生过程中，藏在床铺、沙发中的螨虫和它的排泄物随着整理有可能飞扬在空中，然后被吸入支气管中，容易引发明显的过敏症状。

③通风换气
通风是改善室内空气质量的关键。用室外新鲜空气来稀释室内空气污染物，使浓度降低。但如果室外空气严重污染，如遇到沙尘暴、可吸入颗粒物或其他污染物浓度高时，应该避免通风。

④空气消毒净化设备