一说起空气质量不好，我们可能最先想到的就是室外有雾霾、PM2.5指数高等等，然而事实上，很多时候室内的空气质量可能比室外还要更差，只是我们的关注度还不够而已——

一、哪些因素会影响室内空气质量？

除了户外的雾霾，生活中还有很多因素会导致室内空气污染，比较常见的几种包括：

装修材料、新家具中的挥发性有机物（VOCs），最典型的比如甲醛；二手烟；厨房烹饪产生的油烟；炉灶、火炉、壁炉、蜡烛等产生的烟雾；皮屑、尘螨、霉菌等过敏原；厕所清洁剂、杀虫剂、空气芳香剂中的等物品中的挥发性有机物……
可能导致室内空气污染的因素，是不是比我们想象中要多得多？
如果我们长期生活在室内空气质量很差的环境中，早上起床的时候就会经常感觉到嗓子不舒服、喉咙痛，甚至是感觉到憋闷、恶心、头晕目眩；家里的宝宝可能会经常莫名哭闹、经常咳嗽、打喷嚏……

二、怎么改善室内空气质量？

室内空气污染可以说是“看不见的杀手”，尤其是家里有孕妇、小宝宝、老人的家庭，更需要特别关注室内空气质量。
具体可以做哪些呢？其实也没有我们想象的那么难：

1、经常开窗通风

改善室内空气质量最简单也是花费最少的办法就是定期开窗通风，当然户外空气污染很严重的时候除外。
像冬天开暖气、夏天开空调的时候，很多人都喜欢长时间关着窗户，这样其实对健康并不好，最好是能3个小时左右开窗通风一次，每天3次左右，每次通风15到20分钟即可。
开窗之后能够让大量户外新鲜的空气进入到室内，带动室内空气循环，改善室内空气质量。

2、定期打扫卫生

上面我们提到皮屑、尘螨、霉菌等过敏原也会对室内空气质量变差，所以保持室内卫生对于减少室内空气污染也非常重要，比如：

定期使用配有HEPA过滤器的吸尘器除尘，减少家里的宠物皮屑、霉菌和灰尘堆积；

尽量少在家里用地毯，硬面地板比毛绒地毯更方便清洁，也可以减少各种过敏原的堆积；

定期清洁被褥等床上用品，以及窗帘等，这些物品也很容易附着过敏原；

尤其注意清洁浴室、地下室这种潮湿的、不见阳光的地方，这些地方很容易产生霉菌，可以考虑在这些地方放除湿机来减少霉菌滋生。

3、定期清洁更换空调、HVAC系统的滤网

空调、HVAC系统的频繁使用会导致灰尘、细菌、病菌的大量堆积，所以也需要定期清洁或更换。

清洁空调滤网的方法如下：

（1）先关闭电源、拔除插头，防止触电；

（2）打开空调外盖，取出滤网，用低于45℃的水清洗，一般用清水冲洗即可，如果特别脏的话，可以加一点中性洗涤剂；

（3）冲洗干净后用软布擦干，放在阴凉处自然晾干（不能太阳直晒），然后再装回去即可。
P.S.除了滤网之外，空调内部的清洗也很重要，一般需要找专业的师傅来清洗。

4、使用空气消毒净化器

作为专业的空气消毒净化服务集成供应商，臣工拥有行业领先的技术、良好的消毒净化产品性能和卓越的生产加工工艺：

（1）高净化效率：经国家空调设备质量监督检验中心检测，臣工设备对于直径小于2.5μm的颗粒物单次过滤效率≥99%。

（2）低臭氧发生量：臣工医用超静电净化装置产生臭氧≤0.003mg/m³，仅为国家标准的三十分之一。

（3）高容尘量、高经济性：臣工医用超静电消毒净化器的额定容尘量是国标要求的10倍以上，相应的维护费用也约为普通过滤器、静电类产品的1/6。

臣工以科技创新为引领，致力提供高效绿色无污染的空气消毒净化产品及综合解决方案，打造了重要工作、生活过程中的健康环境生态闭环，全面守护每一位的呼吸安全与健康。