近日，南方多地进入梅雨季

暴雨灾害风险高堪称“暴力梅”

什么是梅雨呢？

梅雨，是指每年6月初到7月中旬前后

我国江淮流域一带

出现持续天阴有雨的自然气候现象

又被称为“黄梅天”

因为正值梅子成熟期

故而古人将其取名为“梅雨”

降水集中、雨量大、日照时数少

湿度大，是梅雨登场的自带属性

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在这样特殊的时期

可能会引发各种疾病

下面给大家带来一份

梅雨时节的“健康小贴士”

梅雨季节里，久坐办公室的人容易腰酸背痛，颈椎炎、肩周炎及腰椎间盘突出等症易复发。湿度大，日温差也大，晴雨交替变化又快，极易诱发风湿类疾病。

应对方法：

注意保暖，根据天气变化及时增减衣物，可佩戴护膝、护肘等。保持室内干燥，利用空调、空净设备等，保持室内适宜的湿度，避免居住环境过于潮湿。避免过度劳累和剧烈运动。

江南的梅雨季节潮湿闷热，空气湿度大、气温高，衣物容易发霉，这段时间也是皮肤病多发的季节。

应对方法：

· 保持皮肤清洁干爽，勤洗澡换衣，保持身体清洁。

· 避免长时间处于潮湿环境，保持室内空气的洁净度，预防湿疹等皮肤病。

· 如果出现相关病症应及时前往医院就诊，积极治疗。

在梅雨期，潮湿闷热的天气非常适合霉菌生长，易导致食物变质发霉，从而引发肠道疾病或食物中毒。

应对方法：

· 将食物放在干燥、通风良好的地方，防止受潮霉变。

· 注意饮食卫生，餐具定期消毒，防止交叉感染；勤洗手。

· 少吃生冷食物，适当食用祛湿食物，减少对肠胃的刺激。

梅雨季节里，利于细菌、病毒滋生和传播，较容易引发呼吸道感染，如感冒、扁桃体炎、支气管炎、等呼吸道疾病，甚至肺炎。

应对方法：

· 适时通风与除湿，加强室内通风与换气，避免在雨大时开窗，必要时配置空气消毒净化器。

· 注意个人卫生，人员密集场所，应有相对应的环境消毒、污染防控措施。

· 多喝水，保持呼吸道湿润。

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