谈到空气污染，大家通常关注的是室外大气污染。事实上，室内环境对人们健康的影响远比室外要大得多。调查显示，成年人有70-80%的时间在室内度过，老年人和婴幼儿待在室内的时间超过90%。世界卫生组织WHO发布的《室内空气污染与健康》指出，目前室内空气污染的程度已经高出室外污染5－10倍，全球4%的疾病与室内空气质量相关。室内空气环境是人居环境的重要组成部分，今天我们来看一下室内空气质量与健康的关系。室内空气污染物室内空气污染物种类很多，主要可分为颗粒物（以悬浮颗粒物为主）、气态污染物（如甲醛、VOCs、臭氧等）、微生物、及放射性物质（如氡）等。这些污染物无论在种类或数量上的增加，都会引起人的一系列不适症状的现象，被统称为“病态建筑物综合症”。

室内空气主要污染的种类见下表

化学性污染物--甲醛、挥发性有机化合物、半挥发性有机化合物和有害无机物。

生物性污染物--细菌、真菌和病毒等。

颗粒物--PM2.5、油烟、纤维尘等。

室内空气对呼吸系统的影响成人每天呼吸的空气量约合20kg，占人体物质总摄入质量的75%以上。污染物随空气进入人体呼吸系统后，可对咽、喉、气管、肺等呼吸系统器官产生直接刺激，从而产生健康危害。

改善室内空气质量的措施针对室内空气污染物控制的三大原则为：源头控制、通风和末端净化处理。在此，我们主要谈谈可受个人干预控制的末端净化处理方法。◆种植绿植——通过植物的吸收功能和累积功能以及阻挡、滞留、吸附等物理作用，把污染了的空气，变为清新的不含污染物质或少含污染物质的空气。不同植物对不同污染物质虽具有不同的净化能力，但净化污染空气的能力大小，却要靠植物的群体作用。

◆使用空气消毒净化器——空气消毒净化器主要是对空气中存在的微尘、颗粒物、异味等等进行过滤和吸附，并杀灭病毒；从而达到提高空气质量的效果。研究表明，在空气净化器干预下，室内空气中邻苯二甲酸酯浓度显著降低。

使用空气消毒机——空气消毒机能有效吸附空气中物体表面的细菌、病毒、霉毒、霉菌，同时去除空气中的死皮屑、花粉等引起疾病的来源，减少疾病在空气中的传播。

有效的室内空气质量干预能够有效地减少室内气体污染,从而保护我们的身体健康。合理使用空气净化器及空气消毒机，将成为我们预防疾病、改善心肺功能的有效手段之一，而不是有些人所谓的“伪科学”、“智商税”。