中国工程院院士、呼吸疾病国家重点实验室主任钟南山曾在题为《室内空气污染与婴幼儿健康》的演讲中表示："一个人每天要呼吸2万多次，每天至少要与环境交换1万多升气体，空气如果受到污染将对人类的健康产生巨大危害，相对于成年人，婴幼儿每公斤体重能吸入更多的空气污染物，由于婴幼儿气道更加狭窄，刺激物能够引起更大比例的气道堵塞。"

根据世界卫生组织发布的数据，人们生命中有三分之二的时间是在家中度过，如果室内环境遭遇污染，其危害性之大可想而知。

研究表明，某些室内污染物的污染程度甚至会高于室外，这主要是由于室内空气不仅受室外空气的影响，还与室内装修以及人类活动有关。

因此，想要实现健康的居家生活，不仅要充分了解室内装修带来的家居污染及其对健康的影响，还要有良好的作息习惯，杜绝和减少污染物的产生。

装修豪华程度有影响

过度装修是造成室内空气污染的重要原因之一。

根据装修的豪华程度，豪华级别的室内空气中各种污染物的超标率是最高的，其次是中档、最后是简单级。简而言之就是污染程度与装修的复杂程度呈正相关。

豪华而复杂的装修将各种不同的装修材料进行组合，室内的单位承载率处于一个相当高的水平，不可避免地导致大量污染物的释放，最终造成室内污染物超标。

人造板材、地板、粘合剂、涂料、漆、合成革、壁纸、家具等装修材料是甲醛、苯、TVOC等有害化学物质的重要来源，这些挥发性有机物都有明显致癌作用，可导致肺癌、鼻咽癌、乳腺癌、淋巴系统肿瘤等。

装修材料总量有影响

这里必须提到一个误区：使用"环保材料"可以避免室内污染物的产生。

室内装修时，即使所使用的材料污染物释放都是合格的，可一旦使用总量累计到一定的数量，总污染物的释放量仍旧极有可能会超标！

一定的单位空间里，所使用的材料越多，相对带进来的建材中所普遍含有的甲醛、苯系物、氨、TVOC 等有害有机物也就越多，被称之为"叠加效应"。

如今市面上所谓的"绿色环保产品"，实际上指的是产品本身单独释放化学物的释放量＜国家标准规定的产品最大释放量，并不是完全不释放。在使用量过大即承载率高的情况下，室内污染物的释放总量会同步增大，并在一段时间内导致室内有害物质浓度超标。

因此，装修设计时应当根据装饰装修材料的污染物释放特性和室内空气质量标准，优化设计方案、控制材料的使用量，或是选择完全绿色无毒的家居建材产品，从源头杜绝有害物质的释放。

后期家具进场有影响

购买成品家具时，大多数人比较关心的是价格、做工、式样，而将直接与人的健康安全相关的材质和工艺等问题放到了次要位置。

各类家具的污染主要来自大量使用的非天然的、人工合成材料的释放，家具使用的合成革、布料、填充物等也会带来各种污染物，不同材料的结合需要使用大量的胶水，使得污染情况更为严重。

因此，建议大家装修设计时早做统筹考虑，将硬装和软装结合起来，综合测量室内污染物的浓度，将总量控制在国家规定的标准值范围之类，避免危害的发生！

生活习惯不当有影响

室内污染不仅有化学污染，物理污染也是危害家居健康的主要原因之一。

例如室内吸烟、不正确的烹饪习惯、开窗通风不足等都会造成PM2.5污染超标，长期暴露于大气PM2.5污染可能诱发缺血性心脏病、脑血管疾病（缺血性中风和出血性中风）、肺癌、慢性肺阻病和下呼吸道感染（尤其是肺炎）。

导致室内污染的原因多种多样，室内污染物的来源复杂，难以追溯，因此想要实现纯净无污染的家居环境，不让有害化学物质有机可乘。有条件的情况下一定要选择合适的空净设备，确保家中空气的洁净。